Was gutes Licht uns bringt
Das falsche Licht zur falschen Zeit kann zu Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen, Lern- und Gedächtnisstörungen und langfristigen Gesundheitsproblemen sowie kurzfristigen Sehproblemen führen. Dies kann für alle Menschen ein Problem sein, die in Innenräumen leben und arbeiten, aber besonders schlimm ist es für Menschen, die bereits an Schlaf- und Stimmungsstörungen wie Depressionen oder Gehirnproblemen wie Demenz leiden. Schätzungen zufolge leiden etwa 13 % der Weltbevölkerung an irgendeiner Art von psychischer Störung. Eine einfache Verbesserung der Lichtumgebung kann für uns alle von Vorteil sein, aber für diese Gruppe im Besonderen.
Gutes Licht
belebt uns
Gutes Licht ist wichtig für eine richtig synchronisierte biologische Uhr, die für unseren Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist, und es verbessert unseren Schlaf.
Good light
energizes us
Gutes Licht macht uns energiegeladen, wach und konzentriert.
Gutes Licht
tröstet uns
Durch gutes Licht fühlen wir uns willkommen, entspannt, sicher, gemütlich und glücklich.
Gutes Licht
zeigt uns
Gutes Licht unterstützt unser Sehen, es zeigt uns Objekte, Farben, Kontraste und Bewegungen.
Was ist gutes Licht
Gutes Licht ist das richtige Licht zur richtigen Zeit und in Übereinstimmung mit unserer Aktivität und unseren persönlichen Bedürfnissen im Alltag. Gutes Licht ist natürliches Licht oder Raumlicht, das natürliches Licht so gut wie möglich nachahmt.
Für Lichtexperten:
Gutes Licht ist attraktiv
Gutes Licht in Innenräumen ist hochwertig und angenehm für die Augen.
Hohe Qualität bedeutet, dass das Beleuchtungssystem eine gute Farbwiedergabe und -präferenz, geringe Blendung, keine zeitlichen Lichtartefakte (Flimmern und stroboskopische Effekte), attraktive Kontrastunterschiede und Lichtverteilung in der Umgebung, keine hörbaren Geräusche und Sicherheit bietet.
Good light is Dynamic
Gutes Licht in Innenräumen wirkt tagsüber anregend mit einer mindestens 5-mal höheren Intensität und abends entspannend mit einer mindestens 5-mal niedrigeren Intensität als der aktuelle Sehstandard.
Mit zunehmendem Alter, ab 50 Jahren, sind in der Regel höhere Intensitäten erforderlich, um visuelle und nicht-visuelle Bedürfnisse zu unterstützen. Bei Schichtarbeit oder Arbeit am Abend/in der Nacht oder bei Arbeit zu unregelmäßigen Zeiten sind Abweichungen von diesen Richtlinien erforderlich. Horizontale und vertikale Lichtstärken müssen sowohl für visuelle als auch für nicht-visuelle Effekte ausreichend sein.
Gutes Licht ist optimiert
Gutes Licht in Innenräumen weist spektrale Eigenschaften auf, die je nach Tageszeit, persönlichen Bedürfnissen und spezifischen Aufgaben variieren.
Morgens und tagsüber sollte das Lichtspektrum einen angemessenen Anteil an kurzen Wellenlängen enthalten, um die belebende und revitalisierende Wirkung des Lichts zu unterstützen. Abends und nachts sollte der Anteil an kurzen Wellenlängen reduziert werden, um das Entspannen und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen und Störungen des Tag-Nacht-Rhythmus vorzubeugen. Mit zunehmendem Alter, ab 50 Jahren, können sich die Anforderungen an die spektralen Eigenschaften aufgrund einer Änderung der Linseneigenschaften ändern. Bei Schichtarbeit oder Arbeit am Abend/in der Nacht oder bei Arbeit zu unregelmäßigen Zeiten sind Abweichungen von diesen Richtlinien erforderlich.
Gutes Licht ist individuell
Gutes Licht in Innenräumen kann der Benutzer anhand von Vorschlägen des Systems an seine persönlichen Bedürfnisse anpassen. Die Wertschätzung von Licht hinsichtlich der Intensität und der Vorliebe für warmes oder kaltes weißes Licht kann individuell unterschiedlich sein. Darüber hinaus unterscheiden sich die einzelnen Personen in der Phase ihres Schlaf-Wach-Rhythmus, was auch als unterschiedlicher Chronotyp bezeichnet wird. Dies führt zu individuellen Unterschieden hinsichtlich des optimalen Timings des dynamischen Lichtmusters, sowohl in Bezug auf die Intensität als auch auf die spektralen Eigenschaften. Die persönliche Kontrolle über die Dynamik und die spektralen Eigenschaften des Lichts wird von den einzelnen Personen sehr geschätzt.
Gutes Licht
Zur Energiegewinnung dient das Tageslicht, das uns aktiv, wach und konzentriert fühlen lässt.
Aufwachen ist das Morgenlicht, das uns energiegeladen und glücklich aufweckt, ohne unter Schlafträgheit zu leiden
zur Arbeit ist Tageslicht, das den Anforderungen der Arbeit entspricht und uns aktiv und konzentriert hält
zum Lernen ist Tageslicht, das Lernen und Gedächtnis unterstützt
zum Entspannen ist Licht für bestimmte Momente des Tages, in denen wir uns ausruhen und entspannen müssen
zum Schlafen ist eine hohe Lichtintensität am Tag und eine niedrige Lichtintensität am Abend und in der Nacht, beide mit bestimmten spektralen Eigenschaften, um einen gefestigten Schlaf zu unterstützen
Für das Wohlbefinden ist das richtige Licht zur richtigen Zeit mit einer Intensität und spektralen Eigenschaften erforderlich, die das Wachsein am Tag und den Schlaf in der Nacht fördern und so die Gesundheit und das Wohlbefinden langfristig verbessern.
Glückliche Menschen brauchen gutes Licht
Was kann
du tust?
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Gutes Licht im eigenen Leben und Unternehmen umsetzen
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