Um

Dr. Thomas Kantermann studierte Biologie und Psychologie (Nebenfach) an der Universität Bielefeld (DE). Er arbeitete am Institut für Anatomie und Neuroembryologie der Universität Rostock (DE), bevor er an der Ludwig-Maximilians-Universität (LMU) in München (DE) in Biologie promovierte. Er habilitierte sich in Medizinischer Psychologie an der LMU. Er hatte berufliche Aufenthalte an der University of Surrey (UK), der Charité Berlin (DE) und der Rijksuniversiteit Groningen (NL). Seit 2017 unterrichtet er an der FOM Hochschule (DE). Seit 2018 ist er hauptberuflicher Hochschuldozent für Gesundheitspsychologie an der FOM. Er war Vorstandsmitglied der Working Time Society, ist Gründungsmitglied der Daylight Academy (Velux Foundation), Gutachter für verschiedene wissenschaftliche internationale Zeitschriften und Herausgeber der Zeitschrift Clocks & Sleep. Darüber hinaus ist Thomas freiberuflicher wissenschaftlicher Berater und Referent in den Bereichen Chronobiologie, Schlaf und Gesundheit. Porträtbild: Quelle: FOM Hochschule.

VORTRAG: „Lass den Sonnenschein herein“

Licht bedeutet Leben, Wachstum und Fortschritt. Ohne Sonnenlicht wäre Leben auf der Erde nicht möglich. Sonnenlicht sorgt beispielsweise dafür, dass Pflanzen wachsen können. Auf diese Weise haben Tiere, einschließlich des Menschen, etwas zu essen. Und der Mensch kann nur Nahrung finden, weil er Augen hat, die Licht verarbeiten können. Darüber hinaus hilft das Sehen den Tieren, nicht selbst zur Nahrung zu werden und Paarungspartner zu finden. Aus diesen und anderen Gründen sind Menschen tagaktive Lebewesen, die nachts schlafen. Die Aufteilung unserer Biologie und Physiologie in eine tägliche Aktivitätsperiode und eine nächtliche Periode relativer Inaktivität wird durch ein zirkadianes System aufrechterhalten. Das zirkadiane System synchronisiert Prozesse in unserem Körper auf den 24-Stunden-Tag. Dieser Prozess der biologischen Synchronisierung wird als Entrainment bezeichnet. Wie hängt Sonnenlicht mit Entrainment zusammen? Entrainment beruht auf einem vorhersehbaren Signal aus der Umgebung, das unter verschiedenen Bedingungen stark genug ist. Und das kann Sonnenlicht am besten. Untersuchungen zeigen, dass fehlendes Sonnenlicht und künstliches Licht in der Nacht den Entrainment-Prozess stören und Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen können. Eine naheliegende Lösung für dieses Problem besteht darin, helle Tage und dunkle Nächte zu haben, eine Lösung, die jedoch zunehmend schwieriger zu erreichen ist.